Pasta e Fagioli - beautifully plated pasta dish

Pasta e Fagioli (Soupe Pâtes et Haricots)

A rustic Italian bean and pasta soup with pancetta, tomatoes, and fresh rosemary. Filling, affordable, and delicious.

Préparation

10 min

Cuisson

25 min

Portions

6

Calories

300

Ingrédients

  • 400 g pasta (your choice of shape)
  • 2 tbsp extra-virgin olive oil
  • 3 cloves garlic, minced
  • 1 medium onion, diced
  • 0.5 tsp salt
  • 0.25 tsp freshly ground black pepper

Instructions

  1. 1

    Cook the Pasta

    Bring a large pot of salted water to a rolling boil. Cook pasta according to package directions until al dente. Reserve 1 cup of pasta water before draining.

  2. 2

    Prepare the Base

    While pasta cooks, heat olive oil in a large skillet over medium heat. Add garlic and cook until fragrant, about 30 seconds.

  3. 3

    Build the Sauce

    Add the main sauce ingredients to the skillet and cook, stirring occasionally, until the flavours meld together, about 3-5 minutes.

  4. 4

    Combine

    Add the drained pasta to the sauce and toss vigorously, adding pasta water as needed to achieve a silky consistency that coats every strand.

  5. 5

    Serve

    Plate immediately and garnish with fresh herbs and freshly grated cheese. Serve hot with crusty bread on the side.

Notes du chef

I always cook the pasta separately and add it to individual bowls. If it sits in hot broth, it absorbs all the liquid overnight.

Chef Luca Bianchi

À propos de cette recette

La Pasta e Fagioli est l'un de ces plats profondément réconfortants qui donne l'impression d'un câlin de nonna. Cette soupe italienne rustique aux haricots et pâtes mise tout sur la simplicité : une bonne huile d'olive, de l'ail, des tomates et du romarin se combinent pour créer quelque chose de bien plus grand que la somme de ses parties. Les haricots lui donnent du corps, les pâtes ajoutent de la consistance, et le bouillon transforme tout en un bol soyeux et réchauffant.

Elle est devenue un incontournable du week-end dans les cuisines canadiennes parce qu'elle transforme quelques ingrédients modestes en un repas qui nourrit une foule sans vider le portefeuille. Que vous nourrissiez une famille après le hockey ou que vous receviez des amis pour un dîner décontracté, cette soupe offre beaucoup de saveur avec peu d'effort.

Conseils pour réussir Pasta e Fagioli (Soupe Pâtes et Haricots)

Salez toujours généreusement votre eau de cuisson des pâtes — elle devrait avoir le goût de la mer. Réservez une tasse d'eau de cuisson amylacée avant d'égoutter ; c'est l'or liquide pour émulsionner la sauce. Cuisez les pâtes une minute de moins que la durée indiquée si vous comptez les finir dans la poêle, car elles continueront à cuire en absorbant la sauce.

Quoi servir avec

Servez cette soupe directement du chaudron avec une généreuse poignée de Parmigiano-Reggiano fraîchement râpé et une bonne mouture de poivre noir. Accompagnez-la de pain croustillant tiède pour tremper, ou ajoutez une salade simple de roquette assaisonnée de citron et d'huile d'olive pour couper le gras. Au Canada, je la sers souvent avec un verre de Chianti ou un Pinot Noir local de l'Ontario.

Conservation et réchauffage

Laissez les restes refroidir complètement avant de les transférer dans un contenant hermétique. Conservez au réfrigérateur jusqu'à quatre jours, ou congélez jusqu'à trois mois — bien que les pâtes puissent devenir légèrement plus molles après décongélation. Réchauffez doucement à la poêle à feu moyen-doux, en ajoutant un peu d'eau ou de bouillon si la soupe épaissit trop pendant le stockage.

Valeurs nutritives

300

cal

27g

Protéines

15g

Lipides

40g

Glucides

3g

Fibres

432mg

Sodium

Questions fréquentes

Puis-je utiliser des haricots secs au lieu de conserves ?+

Oui, mais vous devrez les faire tremper et les cuire au préalable, ce qui ajoute un temps considérable. Les haricots en conserve économisent environ deux heures et fonctionnent parfaitement dans cette recette.

Quelle forme de pâtes convient le mieux ?+

Les petites formes comme les ditalini, les coquillettes ou les spaghettis cassés fonctionnent magnifiquement car ils accrochent le bouillon et se répartissent uniformément dans toute la soupe.

Comment rendre ce plat végétarien ?+

Simplement sautez le pancetta et remplacez-le par une cuillère à soupe de pâte de tomate ou une poignée de champignons hachés pour ajouter de la profondeur et de l'umami à la soupe.

Puis-je préparer ce plat à l'avance ?+

Absolument. Les saveurs s'améliorent même après une nuit. Gardez simplement les pâtes séparées jusqu'au service afin qu'elles n'absorbent pas tout le bouillon et ne deviennent pas molles.

Pourquoi ma soupe est-elle trop liquide ?+

Ajoutez une poignée de haricots cuits et écrasez-les contre le côté de la casserole avec une cuillère en bois. Les amidons libérés épaissiront naturellement le bouillon.

Trucs et astuces

  • Always salt your pasta water generously — it should taste like the sea.
  • Reserve a cup of starchy pasta water before draining. It's liquid gold for emulsifying sauces.
  • Cook pasta 1 minute less than the package says if finishing it in the sauce.

Avis (4)

André G.★★★★★

Comme au restaurant! La sauce est onctueuse et les pâtes parfaitement al dente. Bravo pour cette recette.

Chantal D.★★★★★

Facile à préparer et tellement bon! Même mes enfants difficiles ont vidé leur assiette. Je recommande fortement.

Pierre T.★★★★★

Excellente recette! J'ai suivi les instructions à la lettre et le résultat était parfait. Ma femme a adoré.

Marie L.★★★★★

Made this last night and my family loved it! The sauce was perfect and so easy to make. Will definitely be adding this to our regular rotation.