Seafood Spaghetti Italian-Style

Spaghetti aux fruits de mer à l'italienne

A delicious seafood spaghetti italian-style recipe perfect for Canadian home cooks. Ready in 40 minutes.

Préparation

20 min

Cuisson

20 min

Portions

4

Calories

480

Ingrédients

  • 400 g pasta
  • 2 tbsp olive oil
  • 3 cloves garlic, minced
  • 1 can diced tomatoes
  • Salt, pepper, and fresh herbs
  • 1/4 cup Parmesan cheese, grated

Instructions

  1. 1

    Prepare Ingredients

    Gather and prep all ingredients. Bring a large pot of salted water to a rolling boil.

  2. 2

    Cook the Pasta

    Cook pasta according to package directions minus 1 minute for al dente. Reserve 1 cup pasta water before draining.

  3. 3

    Build the Sauce

    In a large skillet over medium heat, prepare the sauce base with aromatics and main flavouring ingredients.

  4. 4

    Combine

    Add drained pasta directly to the sauce. Toss to coat, adding pasta water as needed to achieve desired consistency.

  5. 5

    Serve

    Plate immediately, garnish with fresh herbs and grated cheese. Serve with crusty bread on the side.

Notes du chef

I never add cheese to seafood pasta — it's a flavour clash that muddies both elements. Let the sea shine on its own.

Chef Luca Bianchi

À propos de cette recette

C'est de ces plats qui ont l'air simples mais qui réconfortent dès la première bouchée. L'ail et les tomates s'unissent en une sauce brillante et parfumée qui enrobe chaque brin de spaghetti, et le parmesan râpé apporte cette profondeur savoureuse qui donne l'impression d'un repas de restaurant. Les cuisiniers canadiens l'adorent parce qu'il se prépare en moins de quarante minutes — sans équipement spécial ni ingrédients compliqués — juste un dîner de semaine fiable que tout le monde redemande.

Ce qui fait vraiment la différence, c'est la technique : finir la cuisson des pâtes directement dans la sauce avec un peu d'eau de cuisson amylacée. Cette étape transforme une bonne sauce en quelque chose de soyeux et brillant qui adhère à chaque nouille. Une petite astuce qui change tout, et une fois essayée, impossible de revenir en arrière.

Quoi servir avec

Servez ce plat directement du plat de cuisson avec un quartier de parmesan sur le côté et un morceau de pain italien croustillant pour absorber chaque goutte de sauce. Une salade verte légère assaisonnée de citron et d'huile d'olive coupe bien la richesse, et un verre de Pinot Grigio ou de Sauvignon Blanc frais s'y marie bien. Si vous voulez l'allonger, ajoutez des petits pois surgelés ou des brocolis blanchis directement à la fin.

Conservation et réchauffage

Conservez les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu'à trois jours. Réchauffez délicatement dans une poêle avec un peu d'eau ou de bouillon pour détendre la sauce — le micro-ondes a tendance à la dessécher. Vous pouvez aussi congeler des portions jusqu'à deux mois, bien que la texture devienne légèrement plus molle après décongélation.

Valeurs nutritives

480

cal

30g

Protéines

26g

Lipides

48g

Glucides

6g

Fibres

417mg

Sodium

Questions fréquentes

Est-ce que je peux utiliser une sauce marinara du commerce à la place des tomates en conserve ?+

Oui, mais les tomates en conserve donnent un meilleur contrôle sur la texture et l'acidité. Si vous utilisez de la sauce en pot, omettez les tomates fraîches et réchauffez simplement la sauce avec l'ail et l'huile d'olive — ça reste délicieux.

Est-ce que les pâtes de blé entier fonctionnent pour cette recette ?+

Absolument. Les spaghetti de blé entier résistent bien à la sauce tomate et apportent une saveur de noisette qui complète bien l'ail. Il suffit de les cuire une minute de plus que les pâtes régulières puisque le grain entier prend plus de temps.

Comment rendre cette recette plus épicée ?+

Ajoutez des flocons de piment rouge dans l'huile d'olive avec l'ail — commencez par une demi-cuillère à thé et goûtez au fur et à mesure. Vous pouvez aussi finir avec une touche de pâte de piment calabrais pour une chaleur plus profonde et complexe.

Est-ce que je peux ajouter des légumes à ce plat ?+

Bien sûr. Les champignons sautés, les épinards ou les courgettes fonctionnent tous très bien. Ajoutez-les durant les deux dernières minutes de cuisson pour qu'ils fondent dans la sauce sans devenir mous.

Quel est le meilleur fromage à utiliser en plus du parmesan ?+

Le pecorino romano est une excellente alternative — il est plus piquant et plus salé que le parmesan, donc utilisez-en un peu moins. Le râper soi-même est essentiel ; le pré-râpé ne fond pas de la même manière.

Trucs et astuces

  • Reserve pasta water — it's the secret to a silky sauce.
  • Don't rinse pasta after cooking unless making a cold salad.
  • Finish cooking pasta in the sauce for 1-2 minutes to marry flavours.

Avis (5)

David C.★★★★★

Restaurant quality at home. I followed the recipe exactly and it turned out amazing. The pasta water trick really makes the sauce come together.

Lisa P.★★★★★

Made this for a dinner party and everyone wanted the recipe. It's impressive enough for guests but easy enough for Tuesday night.

Robert B.★★★★★

Five stars! The flavour combination is spot on. I added a little extra garlic because that's how we like it, and it was incredible.

Jennifer K.★★★★★

This is now our go-to weeknight dinner. Ready in under 30 minutes and tastes like it took hours. My kids ask for seconds every time.

André G.★★★★★

Comme au restaurant! La sauce est onctueuse et les pâtes parfaitement al dente. Bravo pour cette recette.