Zucchini Noodles with Pesto - beautifully plated pasta dish

Nouilles de Courgettes au Pesto

Spiralized zucchini tossed in fresh basil pesto with cherry tomatoes and pine nuts. Low-carb pasta that actually satisfies.

Préparation

10 min

Cuisson

5 min

Portions

2

Calories

220

Ingrédients

  • 400 g pasta (your choice of shape)
  • 2 tbsp extra-virgin olive oil
  • 3 cloves garlic, minced
  • 1 medium onion, diced
  • 0.5 tsp salt
  • 0.25 tsp freshly ground black pepper

Instructions

  1. 1

    Cook the Pasta

    Bring a large pot of salted water to a rolling boil. Cook pasta according to package directions until al dente. Reserve 1 cup of pasta water before draining.

  2. 2

    Prepare the Base

    While pasta cooks, heat olive oil in a large skillet over medium heat. Add garlic and cook until fragrant, about 30 seconds.

  3. 3

    Build the Sauce

    Add the main sauce ingredients to the skillet and cook, stirring occasionally, until the flavours meld together, about 3-5 minutes.

  4. 4

    Combine

    Add the drained pasta to the sauce and toss vigorously, adding pasta water as needed to achieve a silky consistency that coats every strand.

  5. 5

    Serve

    Plate immediately and garnish with fresh herbs and freshly grated cheese. Serve hot with crusty bread on the side.

Notes du chef

Whole wheat pasta needs a bit more sauce than regular — its nutty flavour and rougher texture absorb more liquid.

Chef Luca Bianchi

À propos de cette recette

Il s'agit d'un plat de pâtes à l'ail et à l'oignon qui se prépare en quinze minutes—assez rapide pour une semaine chargée mais réconfortant à souhait. L'huile d'olive porte magnifiquement les arômes, et le fait de mélanger les pâtes avec leur eau de cuisson amylacée donne un fini soyeux qui semble bien plus sophistiqué que ses ingrédients modestes ne le laissent croire. C'est le genre de recette qui rappelle aux cuisiniers canadiens pourquoi les techniques de base comptent tant.

Conseils pour réussir Nouilles de Courgettes au Pesto

Salez généreusement l'eau de cuisson des pâtes—elle doit avoir le goût de la mer—et réservez-en un bon verre avant d'égoutter. Faites revenir l'ail juste jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ trente secondes, puis ajoutez les oignons et laissez-les attendrir avant de combiner le tout avec les pâtes et l'eau réservée pour obtenir une émulsion soyeuse.

Quoi servir avec

Accompagnez d'un vin blanc sec comme un Sauvignon Blanc, parsemez de copeaux de Parmigiano-Reggiano et servez du pain croustillant pour que chacun puisse napper les dernières gouttes de sauce à l'ail. Une salade verte assaisonnée simplement de citron et d'huile d'olive complète agréablement le repas.

Conservation et réchauffage

Conservez les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant trois jours maximum. Réchauffez délicatement à la poêle avec un peu d'eau ou de bouillon pour retrouver la texture soyeuse, en remuant régulièrement pour éviter que ça ne colle.

Valeurs nutritives

220

cal

23g

Protéines

23g

Lipides

42g

Glucides

3g

Fibres

553mg

Sodium

Questions fréquentes

Quelle forme de pâtes convient le mieux à cette recette ?+

Les formes longues comme les spaghettis, les linguines ou les fettuccines sont idéales car elles enrobent uniformément la sauce à l'ail et aux oignons. Vous pouvez aussi utiliser des penne ou des fusilli si c'est ce que vous avez sous la main.

Comment éviter que l'ail ne brûle ?+

Maintenez la chaleur à feu moyen et surveillez attentivement. L'ail passe de parfumé à amer en quelques secondes. Retirez-le de la poêle dès qu'il est doré et parfumé, puis ajoutez les oignons.

Puis-je utiliser de l'ail congelé au lieu de frais ?+

L'ail frais est bien meilleur ici—l'ail congelé a tendance à devenir pâteux et perd son goût vif. Si vous devez l'utiliser, décongelez-le et égouttez-le bien avant de l'ajouter à l'huile.

Comment rendre ce plat plus consistant ?+

Ajoutez du poulet grillé, des crevettes sautées ou du pancetta croustillant durant les deux dernières minutes de cuisson. Une poignée d'épinards flétris dans les pâtes chaudes ajoute également de la substance sans changer le goût.

Ma sauce est devenue huileuse—que s'est-il passé ?+

Cela arrive généralement quand il y a trop peu d'eau de cuisson ou que la chaleur était trop forte. Ajoutez un peu plus d'eau amylacée réservée et fouettez vigoureusement à feu doux jusqu'à ce que la sauce devienne brillante et adhère aux pâtes.

Trucs et astuces

  • Always salt your pasta water generously — it should taste like the sea.
  • Reserve a cup of starchy pasta water before draining. It's liquid gold for emulsifying sauces.
  • Cook pasta 1 minute less than the package says if finishing it in the sauce.

Avis (3)

David C.★★★★★

Restaurant quality at home. I followed the recipe exactly and it turned out amazing. The pasta water trick really makes the sauce come together.

Lisa P.★★★★★

Made this for a dinner party and everyone wanted the recipe. It's impressive enough for guests but easy enough for Tuesday night.

Robert B.★★★★★

Five stars! The flavour combination is spot on. I added a little extra garlic because that's how we like it, and it was incredible.